Beneficios de tomar CBD durante el día

 

En función de las razones por las que tomes aceite de CBD, podría ser beneficioso utilizarlo en momentos concretos de tu día.

Como cada uno de nuestros cuerpos es único, todos podemos tener reacciones diferentes al CBD. Y una de las razones podría ser el momento del día y la frecuencia con la que usamos el CBD. Veamos los beneficios que puedes obtener al tomar CBD durante el día, y cómo determinar cuál es el mejor momento del día para tomar aceite de CBD según tus necesidades y tu estilo de vida.

¿Cuáles son los beneficios de tomar CBD durante el día?


Hay una gran variedad de beneficios del aceite de CBD, pero dos de los más populares para el día son para controlar el estrés y para la recuperación del ejercicio.

CBD para el estrés
Varios estudios publicados y pruebas anecdóticas han demostrado que el CBD para el estrés es beneficioso. No está destinado a tratar ninguna condición clínica, pero muchos usuarios de aceite de CBD se sienten cómodos diciendo que les ayuda a lidiar con los factores de estrés cotidianos, desde los exigentes lugares de trabajo hasta el constante bombardeo de distracciones de las redes sociales.

Esto se debe probablemente a la forma en que el CBD interactúa con el cuerpo. El CBD trabaja a nivel molecular con nuestro sistema endocannabinoide. Este sistema de neurotransmisores regula varias funciones fisiológicas, como el sueño, el estrés, el sistema inmunitario, el apetito, etc.

El CBD y otros cannabinoides que se encuentran en los aceites de CBD a base de cáñamo ayudan a mejorar los endocannabinoides naturales de tu cuerpo para mantener la homeostasis, el equilibrio saludable de las funciones físicas y cognitivas en respuesta a los cambios en nuestro entorno - interno y externo.

CBD para la recuperación del ejercicio
Otro ejemplo de cómo la gente utiliza el CBD es cuando hace ejercicio durante el día, la tarde o la noche. Los tópicos de CBD son extremadamente útiles durante las rutinas posteriores al entrenamiento. Puedes aplicar fácilmente cremas y roll-ons con CBD en las zonas de malestar provocadas por el dolor muscular de aparición tardía.

E incluso después de un día muy largo, el uso de productos de CBD como una bomba de baño o una tintura a primera hora de la noche puede ayudar a calmar y relajar, lo que puede hacer que sea más fácil conciliar el sueño más tarde esa noche. Dormir mejor no sólo es un beneficio en sí mismo, sino que cumple una doble función al ayudar a la recuperación del ejercicio y del estrés.

¿Cuál es el mejor momento del día para tomar aceite de CBD?


El mejor momento para tomar CBD a diario depende de tres factores

  • Cuando se adapte a tu horario
  • Por qué lo estás tomando
  • Qué tipo de productos de CBD estás tomando

Exploremos estos factores con más detalles

 

¿Cuándo se adapta el CBD a tu horario diario?


Para que un régimen de CBD alcance su máximo potencial, hay que ser constante. Así que el primer factor a tener en cuenta es cuándo y de qué forma es más probable que sigas una rutina diaria de CBD.

Algunas personas optan por mezclar gotas de una tintura de CBD en su batido matutino o en su primera taza de café. Otros prefieren tomar su dosis de CBD por la noche, a la hora de la cena o unos momentos antes de acostarse, quizás durante un baño o una ducha relajante. Y algunos pueden optar por una cantidad constante de CBD a lo largo de todo el día, por lo que podrían utilizar una cápsula de CBD por la mañana o tomar unas cuantas gominolas de CBD a medida que avanza el día.

En resumen, la mejor opción será probablemente una combinación de algo que ya forma parte de tu rutina y algo que te gusta hacer.



¿Por qué tomas CBD?


La razón por la que usas el CBD determina los beneficios del aceite de CBD. Y como hemos descrito en la sección anterior, esto puede afectar al momento en que tomas los productos de CBD.

Es bueno tener una rutina diaria consistente de CBD, pero si lo tomas principalmente para el estrés laboral, probablemente querrás asegurarte de tener un poco a bordo cuando salgas por la mañana - y quizás tener un poco escondido en tu escritorio si quieres un impulso extra.

Los consumidores de CBD para la recuperación del ejercicio tienden a ser de dos tipos. A algunos les gusta tomar CBD antes de un entrenamiento como medida preventiva. A otros les parece demasiado calmante y prefieren tomarlo justo después. Para más detalles, consulta nuestro artículo del blog sobre el CBD y la recuperación muscular.

¿Qué tipo de aceite de CBD estás tomando?


Otra cosa que hay que saber sobre los productos de CBD es que actúan a diferentes velocidades. Esto afectará al momento óptimo para tomarlos.

Por ejemplo, las cápsulas de CBD son las más lentas y graduales porque deben pasar por el sistema digestivo, por lo que pueden pasar una o dos horas antes de que sientas algo. Pero también permanecen en tu sistema durante unas siete horas.

Por lo tanto, si tu jornada laboral típica incluye muchos momentos de estrés, puedes decidir tomar una cápsula de CBD a primera hora de la mañana para que empiece a hacer efecto a medida que avanza el día. O si buscas relajarte antes de acostarte, puedes optar por tomar una a primera hora de la noche o en algún momento antes de la cena.

Un producto de acción más rápida es la tintura de aceite de CBD, que se toma por vía sublingual colocando un cuentagotas más o menos debajo de la lengua y manteniéndolo ahí durante al menos 30 segundos antes de tragarlo. El CBD se absorbe a través de las glándulas bajo la lengua y entra directamente en el torrente sanguíneo, por lo que es probable que sientas el impacto en unos 30 minutos.

Muchos usuarios de aceite de CBD toman una porción de tintura por la mañana y tienen el CBD trabajando en su sistema poco después de llegar a su lugar de trabajo. Si sienten que los efectos han desaparecido a mitad del día, pueden tomar fácilmente unas cuantas gotas más según sea necesario.

Y si optan por usar una tintura de CBD mucho más tarde durante el día para prepararse para una noche de descanso, entonces pueden tomarla 30 minutos más o menos antes de irse a la cama.

Lo más rápido de todo son los vapes de CBD, que actúan casi al instante, pero desaparecen en pocas horas.

¿Me dará sueño el CBD durante el día?

Aunque las reacciones individuales al CBD varían, la mayoría de la gente encuentra que el CBD por sí mismo no induce somnolencia, ni ninguna forma de intoxicación o euforia. Por eso la mayoría de las fórmulas de CBD para dormir contienen melatonina u otros ingredientes que activan el sueño.


Lo único que aporta el CBD es la sensación de calma y relajación que permite que los otros componentes trabajen sin muchos obstáculos. Si tu cuerpo necesita descansar, el CBD ayudará a calmar tu cuerpo para que el sueño se produzca de forma natural.

Por el contrario, si tu cuerpo tiene suficiente descanso, pero te sientes como si te arrastraras y no pudieras concentrarte, entonces tomar CBD durante el día puede darte la energía necesaria para mantenerte concentrado durante toda la jornada.

¿Puedo tomar CBD durante el día sin problemas?


La gente utiliza el CBD por diferentes razones, y muchos no han reportado ningún efecto adverso por su uso regular. Sin embargo, lo mejor es que te des tiempo para experimentar y descubrir el mejor momento del día para tomar aceite de CBD.

El punto principal es que cuando decidas o descubras el mejor momento del día para tomar aceite de CBD se basará en última instancia en las preferencias personales.