CBD en el deporte: lo que los atletas deben saber sobre el CBD

Los atletas profesionales ponen una cantidad considerable de estrés en sus cuerpos. Los horarios de entrenamiento intensivo y las demandas físicas de la competencia a menudo causan cansancio, dolor muscular, rigidez, dolor en las articulaciones y una cantidad significativa de dolor e inflamación.

Dado que el entrenamiento y la recuperación post-entrenamiento son esenciales para el éxito profesional, un número creciente de atletas profesionales están incorporando CBD derivado del cáñamo en su rutina diaria. Conocer algunas de las muchas razones por las cuales los atletas profesionales están recurriendo al CBD podría ayudarlo a decidir si el CBD también podría ser beneficioso para usted.

¿El CBD es legal en los deportes?
La legalidad del CBD para atletas profesionales depende del deporte. Si bien la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) eliminó el cannabidiol de su lista de sustancias prohibidas, la aceptación no es universal. Algunas ligas permiten a los jugadores usar CBD (e incluso THC) mientras que otras no. Se ha informado que lo que la mayoría de las organizaciones deportivas parecen tener en común es la preocupación por los jugadores que dan positivo por THC.1

¿Cómo funciona el CBD?
El CBD es la abreviatura científica comúnmente utilizada para el cannabidiol, un cannabinoide no intoxicante que se encuentra en el cannabis. El CBD funciona imitando los efectos de los neurotransmisores producidos en su cuerpo e interactuando con los receptores del sistema regulador más grande de su cuerpo, su Sistema Endocannabinoide (ECS).

Para comprender mejor cómo el CBD podría ser beneficioso para el entrenamiento y la recuperación atléticos, es útil saber cómo funciona su ECS y cómo los cannabinoides mantienen los sistemas esenciales funcionando de manera eficiente. Aquí hay una breve explicación:

El sistema endocannabinoide
Su sistema endocannabinoide regula casi todas las funciones esenciales de su cuerpo. La señalización de ECS influye en su sistema inmunológico, función muscular, respuestas emocionales, percepción del dolor y más.

Muchos investigadores creen que el ECS regula los procesos de homeostasis2, el equilibrio interno crítico que todos los organismos vivos necesitan para sobrevivir.3

Cannabinoides
Los cannabinoides son los mensajeros químicos de su sistema endocannabinoide. Su cuerpo está conectado para responder a dos tipos de cannabinoides, los producidos en su cuerpo (endocannabinoides) y los que se encuentran en el cannabis (fitocannabinoides). Los cannabinoides producidos en su cuerpo se sintetizan a pedido y se descomponen rápidamente por enzimas metabólicas. El CBD funciona imitando los efectos de los cannabinoides producidos en su cuerpo e interactuando con los receptores de su ECS.

¿Cuándo deberían los atletas tomar CBD?
El CBD se puede usar antes, durante o después de tu entrenamiento. Muchos atletas profesionales usan múltiples productos de CBD, alternando o combinándolos según sea necesario. Por ejemplo, un atleta puede comenzar su día con una tintura de CBD, usar un tópico después de hacer ejercicio y una goma de mascar nocturna para promover un sueño reparador. No hay razón para preocuparse por combinar productos de CBD.

4 consejos sobre la dosis de CBD para atletas
La dosis de CBD que funcione para usted dependerá del tipo de producto que esté usando, la potencia del producto y la forma en que su cuerpo responde al CBD. Una dosis que funcione bien para otra persona podría ser significativamente más o menos de lo que necesita. Para determinar la dosis que es mejor para usted, considere las siguientes sugerencias:

# 1 Comience con un tamaño de porción pequeño
Su objetivo debe ser determinar la cantidad más pequeña de CBD que puede usar para obtener los máximos beneficios. Puede hacer esto comenzando con una porción pequeña, de 2 a 30 mg, y trabajando desde allí. Eso significa que puede comenzar con unas gotas de tintura o medio gominola con CBD para analizar las aguas.

# 2 Lleve un registro de cómo le afecta el CBD
Muchos usuarios nuevos de CBD encuentran útil mantener un registro escrito de su experiencia. Puede comenzar haciendo una lista de los efectos que está buscando y hacer un seguimiento de los cambios en cómo se siente durante el día. También puede usar su diario para realizar un seguimiento de las dosis, de modo que pueda hacer ajustes basados ​​en sus observaciones.

# 3 No tengas miedo de aumentar tu servicio
Si no experimenta los efectos que esperaba, no tenga miedo de aumentar el tamaño de su porción. Pero tenga en cuenta que puede llevar días o semanas experimentar los efectos completos. Algunas personas optan por aumentar su cantidad de CBD con cada porción hasta que estén satisfechos con los resultados, mientras que otras deciden dar su tamaño de porción actual una semana o más antes de realizar cambios. Es tu llamada.

# 4 Pruebe pequeños aumentos
Dado que todos responden al CBD de manera diferente, el truco para encontrar el tamaño de porción ideal es hacer cambios en pequeños incrementos. Por ejemplo, si comienza con 15 mg de una tintura de CBD, podría probar fácilmente 30 mg con la siguiente dosis, pero su ideal podría ser 20 mg. Si progresas demasiado rápido, es posible que nunca sepas que 20 mg funciona igual de bien.

Productos y paquetes de CBD para atletas
Si bien las razones por las que un atleta profesional podría tener rigidez en las articulaciones, dolor muscular o dificultad para dormir pueden ser diferentes a las suyas, sus carreras dependen de su capacidad para descansar y recuperarse. Si está buscando un producto seguro y natural para ayudar con las preocupaciones que a menudo comparten los atletas profesionales, puede considerar uno de los siguientes p