CBD y estrés: 10 preguntas más frecuentes respondidas

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El Día Mundial de la Salud ha estado en el calendario desde 1950, pero en 2020 tiene un significado especial.


La pandemia de coronavirus nos ha hecho a todos conscientes de que incluso aquellos de nosotros que vivimos en países un poco más desarrollados no podemos dar por sentado la buena salud y la larga vida. Todos estamos agradecidos por el arduo trabajo de todos en la industria de la salud que nos ha mantenido libres de tantas enfermedades que plagaron a nuestros antepasados, y que algún día también afectarán a esta.

Como una humilde compañía de CBD, no podemos hacer nada con respecto contra un virus peligroso. Pero podemos ayudar con un problema mucho más sigiloso que afecta a muchos últimamente: el estrés.

El estrés no es una enfermedad, pero es un problema de salud. Si bien puede parecer completamente mental, la investigación muestra que el estrés a largo plazo también daña su cuerpo, lo que aumenta la probabilidad de enfermedad cardíaca, erosiona el sistema inmunitario y, en general, acelera el envejecimiento. Estos efectos también pueden hacerlo más vulnerable a las infecciones virales; de hecho, ¡estoy seguro de que no soy el único que se resfría antes de los exámenes finales o importantes presentaciones de trabajo! 


Según los registros de los motores de búsqueda, ha habido mucho interés en saber si los productos de CBD pueden ayudar a combatir el estrés y cómo lo hacen. Entonces, sin más preámbulos, aquí están las respuestas a las 10 preguntas principales sobre el CBD y el estrés.

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1. ¿Qué es el aceite de CBD?

El aceite de CBD es cualquier forma de aceite comestible infundido con cannabidiol o CBD.


El cannabidiol es un extracto que proviene de la resina pegajosa de la planta de cannabis. Si bien esa misma resina es útil para fabricar intoxicantes como el hachís, el CBD de Elite CBD proviene de una raza de cannabis no intoxicante llamada cáñamo industrial. El CBD debe provenir del cáñamo industrial para ser legalmente federal, aunque muchos estados tienen reglas más flexibles al respecto.


El CBD puro viene en forma de cristal, por lo que fabricantes como Elite CBD lo disuelven en otras sustancias para que sea apetecible. La forma más sencilla de hacerlo es ponerlo en aceite vegetal, como en nuestras tinturas de CBD para la venta. Usamos el aceite MCT como medio, pero otros fabricantes pueden usar diferentes aceites.

Los aceites de CBD pueden no tener sabor, pero también puedes comprarlos en una variedad de sabores, dependiendo de tu gusto. También utilizamos CBD y aceite de CBD en muchos otros productos con mezclas más complejas de ingredientes, incluidas cápsulas, gomitas y tópicos. También puede encontrar jugo de vape de aceite de CBD, aunque no lo vendemos al por menor.

2. ¿El CBD ayuda con el estrés?

El CBD es un cannabinoide, lo que significa que interactúa con el sistema endocannabinoide (SEC) del cuerpo humano. Este sistema de neurotransmisores y receptores que se encuentran en todo el cuerpo parece estar involucrado en muchas funciones corporales, incluyendo el estado de ánimo, el sueño, la memoria, la digestión, el sistema inmunológico e incluso la postura.

En general, el SEC parece ayudarnos a mantener la homeostasis: los ciclos naturales de vigilia, sueño, alimentación y mantenimiento de la temperatura corporal y otras funciones clave. En otras palabras, nos ayuda a mantenernos en equilibrio.

Eso incluye el equilibrio mental: la activación de los receptores de SEC parece inducir la calma, razón por la cual las personas han usado cannabis durante miles de años como una forma de suavizarse. El CBD juega un papel en ese fenómeno, a pesar de que no te deja drogado.


3. ¿Qué tan efectivo es el aceite de CBD para el estrés?

Investigue si el aceite de CBD es efectivo para reducir el estrés. Debido a su asociación con el cannabis, el CBD fue difícil de obtener para los investigadores para los experimentos. Pero lo que los estudios han encontrado es muy alentador.


Los estudios en animales que se remontan a la década de 1980 han encontrado que el CBD parece disminuir la ansiedad en situaciones estresantes, según los signos físicos de angustia. En humanos, un efecto similar ha aparecido en experimentos con hablar en público, así como en escáneres cerebrales de sujetos que miran imágenes angustiosas.

Los experimentos mencionados anteriormente, debo señalar, utilizaron sujetos sanos sometidos a estrés temporal. Si bien los investigadores también están estudiando el potencial del CBD para los trastornos de ansiedad a largo plazo, la FDA no lo ha aprobado para ese uso. Si experimenta niveles inusuales de ansiedad sin una causa clara, consulte a su médico.

 

4. ¿Cómo tomo el aceite de CBD para el estrés?

Antes de comenzar a tomar CBD para cualquier propósito, hable con su médico. El CBD ha mostrado pocos efectos secundarios en los estudios, pero puede interferir con la capacidad del hígado para metabolizar los medicamentos a largo plazo que pueda estar tomando. Muchos médicos también tienen experiencia con otros pacientes que toman CBD y podrían darle consejos.


Una vez que compre una botella de aceite de CBD, el siguiente paso es decidir cómo lo va a tomar. El método de acción más rápida es exprimir el gotero debajo de la lengua y mantener el aceite allí durante al menos 30 segundos, dejando que se absorba a través de la membrana mucosa. Por ese método, el CBD generalmente entra en vigor en unos 30 minutos.

 
La ingestión de aceite de CBD significa que atraviesa el tracto digestivo y, por lo tanto, puede tomar una o dos horas para tener un impacto. Sin embargo, si no tiene prisa, puede ser una forma más divertida de hacerlo porque puede mezclarlo con comida o bebida.


Por ejemplo, un aceite de CBD con sabor a menta podría ser una buena adición a una taza de té. O puede usar aceite con sabor natural en lugar de aceite vegetal en su salsa o aderezo para ensaladas favorito. Debido a la popularidad del CBD, puede encontrar muchas recetas en línea para darle ideas.



5. ¿Cuántos miligramos de aceite de CBD se recomiendan para el estrés?

Debido a que la investigación aún se encuentra en las primeras etapas, no existe un conjunto estándar de pautas para esto. La experiencia de las personas con el CBD parece variar mucho, por lo que las diferencias en edad, peso, fisiología y otros factores probablemente juegan un papel importante.

Si recién está comenzando, le recomendamos que use un producto de baja concentración, tomando una porción a la vez. La verdadera clave es la consistencia. El CBD tiende a acumularse en el cuerpo con el tiempo, así que tómalo cada mañana y tarde durante 30 días para medir el efecto total de esa cantidad. Puede aumentar gradualmente su consumo si siente que lo necesita.

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6. ¿Con qué frecuencia puedo tomar aceite de CBD para el estrés?

Como se señaló, una o dos veces al día debería ser suficiente, siempre y cuando sea coherente al respecto. Pero puede haber momentos especialmente estresantes en los que sienta que necesita más.


Si desea desestresarse más intensamente con CBD, puede intentar adaptar productos con una rutina diaria relajante que amplifique naturalmente sus efectos.

Las bombas de baño de CBD pueden ser especialmente útiles para esto porque los baños calientes son útiles para el estrés por sí solos. El calor hace que sus vasos sanguíneos se dilaten y que sus músculos se relajen. También hay evidencia de que los baños calientes lo ayudan a conciliar el sueño, y dormir lo suficiente también reduce los niveles de estrés.

Muchas personas también encuentran que el ejercicio ayuda a reducir su estrés, gracias a esas prácticas endorfinas. Los Centros de Control de Enfermedades incluso lo recomiendan como una forma de controlar la ansiedad sobre la situación actual. También tenemos una línea de tópicos de CBD específicamente para la recuperación del ejercicio, que incorporan analgésicos probados como mentol y diclorhidrato de histamina para ayudar a aliviar las tensiones musculares y articulares. Este método también puede ser una forma de agregar más CBD a su rutina antiestrés.

 

7. ¿Cuánto duran los efectos del aceite de CBD?

Con todo lo relacionado con el CBD, los efectos duraderos se deben en parte a la fisiología única del usuario. En términos generales, el CBD que se toma debajo de la lengua o se ingiere produce efectos durante siete u ocho horas. Vapear CBD te da más éxito instantáneo, pero sale de el cuerpo en solo tres o cuatro horas.


Sin embargo, como dije antes, hay alguna evidencia de que el CBD se acumula en su sistema con el tiempo, por lo que si lo toma todos los días durante semanas o meses, siempre puede estar bajo su influencia en cierta medida.

 

8. ¿Qué tipo de gomitas de CBD son buenas para el estrés?

Las gomitas de CBD también pueden ser un buen "extra" si estás pasando por un momento estresante. La masticabilidad y los sabores dulces pueden proporcionar una agradable distracción de lo que te aqueja, mientras que el azúcar puede darte un impulso de energía para ayudarte a pasar un día ocupado.


No te excedas con el azúcar porque demasiado conduce a un choque, lo que tiene el efecto contrario. Así que trate de comer algunas gomitas con una alta concentración de CBD. Recientemente lanzamos una versión de nuestras CBD gomitas con 150 mg de CBD por bolsa o 25 mg por gomita.

 


9. ¿Quién usa el aceite de CBD para el estrés y la ansiedad?

Mucha gente, resulta. Consumer Reports encuestó a unos 1,000 usuarios de CBD el año pasado y descubrió que lidiar con la ansiedad y el estrés era la razón principal por la que los encuestados lo tomaban. El 37% de los usuarios lo tomó con ese propósito, y el 63% de los que dijeron que era extremadamente útil o eficiente para abordar el problema. Esa motivación fue especialmente importante para las personas más jóvenes; las personas mayores tenían más probabilidades de tomarlo para la salud física.


Varios atletas conocidos con estilos de vida de alto estrés también toman CBD para ayudarlos a relajarse, incluidos algunos miembros del Equipo Elite CBD.
El luchador de MMA convertido en entrenador Tiki Ghosn ha dicho que el CBD "realmente ayuda con mi ansiedad".
"El CBD ha cambiado el juego para el manejo del dolor, el estrés, la ansiedad y muchos otros problemas", dijo el piloto de BMX y estrella de Nitro Circus, Brandon Schmidt.
El campeón de surf de olas grandes Nathan Florence descubrió que el CBD ayuda a calmar un cerebro hiperactivo.
"Corro duro la mayor parte del día y todavía tengo problemas para dormir, ¡mi mente tiene demasiados hechos de Star Wars en los que pensar!" bromeó. "El CBD solo ayuda a profundizar el sueño y la melatonina lo ayudará a llegar más rápido".

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10. ¿Hay personas que usan aceite de CBD para el TDALP?

Como señalé anteriormente, el CBD no ha sido aprobado como tratamiento para ningún trastorno de ansiedad a largo plazo, incluido el trastorno de estrés postraumático (TDALP). Sin embargo, muchas personas con la enfermedad lo han intentado y lo han encontrado útil. Se ha vuelto notablemente popular entre los veteranos, algunos de los cuales incluso han fundado sus propias marcas de CBD en los Estados Unidos.


Hay alguna evidencia para apoyar esto. Una pequeña serie de casos de personas con TDALP el año pasado descubrió que los pacientes que tomaron CBD mejoraron durante un curso de estudio de ocho semanas. Sin embargo, vale la pena señalar que estos pacientes recibieron CBD además de su tratamiento psiquiátrico estándar. Así que no tome esto como una razón para tirar sus medicamentos.
 
Esta razón es que el TDALP, como la mayoría de los trastornos de ansiedad, es complejo y desafía una cura simple. El ex defensor de Boinas Verdes y veteranos Adam Smith lo resumió muy bien en un artículo de opinión el año pasado:


"[Mientras] el CBD continúa ayudándome con mi ansiedad, sueño, dolores y dolores y mi mente acelerada, no me ha arreglado; Tuve que elegir cambiar. Sin embargo, lo que CBD ha hecho es ayudarme a luchar contra todas las cosas que me impidieron hacer que esos ajustes sucedan ”.


CDB y estrés: la conclusión

Puede que no haya cura para el estrés en estos tiempos preocupantes. Sin embargo, el aceite de CBD ha estado ayudando a muchas personas a pasar por momentos difíciles mientras ayuda a mantener el bienestar de todo el cuerpo. Y con la investigación científica en curso todo el tiempo, bajo restricciones más ligeras que antes, aún podemos aprender aún más sobre los poderes del CBD.