El CBD y el estrés: Respuesta a las 10 preguntas más frecuentes

En el estresante mundo actual, mantener la salud es fundamental. Aunque el estrés puede parecer totalmente mental, las investigaciones demuestran que el estrés a largo plazo también perjudica a tu cuerpo: aumenta la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas, erosiona el sistema inmunitario y, en general, acelera el envejecimiento. Estos efectos también pueden hacerte más vulnerable a las infecciones víricas; de hecho, ¡estoy seguro de que no soy el único que se resfría justo antes de los exámenes finales!

A juzgar por los registros de los motores de búsqueda, ha habido mucho interés en saber si los productos de CBD pueden ayudar a combatir el estrés y cómo lo hacen. Así que, sin más preámbulos, aquí están las respuestas a tus 10 principales preguntas sobre el CBD y el estrés.

1. ¿Qué es el aceite de CBD?

El aceite de CBD es cualquier forma de aceite  comestible infundido con cannabidiol o CBD.

El cannabidiol es un extracto que proviene de la resina pegajosa de la planta de cannabis. Mientras que esa misma resina es útil para hacer intoxicantes como el hachís, el CBD de Elite CBD Mexico proviene de una raza de cannabis no intoxicante llamada cáñamo industrial. El CBD debe proceder del cáñamo industrial para ser legal a nivel federal, aunque muchos estados tienen normas más laxas al respecto.

El CBD puro viene en forma de cristal, por lo que los fabricantes como Elite CBD Mexico lo disuelven en otras sustancias para hacerlo más apetecible. La forma más sencilla de hacerlo es ponerlo en aceite  vegetal, como en nuestras tinturas de CBD a la venta. Nosotros utilizamos aceite  MCT como medio, pero otros fabricantes pueden utilizar aceite  diferentes.

Los aceite de CBD pueden venir sin sabor, pero también puedes comprarlos en una variedad de sabores, dependiendo de tu gusto. También utilizamos el CBD y el aceite de CBD en muchos otros productos con mezclas más complejas de ingredientes, como cápsulas, gomitas, tópicos y bombas de baño. También puedes encontrar zumo para vapear de aceite de CBD, aunque no lo vendemos al por menor.

2. ¿Reduce el CBD el estrés?

El CBD es un cannabinoide, lo que significa que interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo humano (ECS). Este sistema de neurotransmisores y receptores que se encuentra en todo el cuerpo parece estar implicado en muchas funciones corporales, como el estado de ánimo, el sueño, la memoria, la digestión, el sistema inmunitario e incluso la postura.

En general, el SCE parece ayudarnos a mantener la homeostasis: los ciclos naturales de despertar, dormir, comer y mantener la temperatura corporal y otras funciones clave. En otras palabras, nos ayuda a mantener el equilibrio.

Eso incluye el equilibrio mental: la activación de los receptores del ECS parece inducir la calma, razón por la cual la gente ha usado el cannabis durante miles de años como una forma de tranquilizarse. El CBD desempeña un papel en ese fenómeno, aunque no te coloque.

 

 3. ¿Debería probar el CBD para mi ansiedad?


Eso depende de lo que entiendas por "ansiedad". Si te refieres a ella como sinónimo de estrés cotidiano - la ansiedad que sientes al hacer una presentación en el trabajo, al enviar a los niños a pasar la noche fuera de casa o al acudir a una primera cita - entonces el CBD puede ayudarte a mantener la calma.

Sin embargo, si te refieres a un trastorno de ansiedad, esa es otra historia. El CBD no está aprobado por la FDA para prevenir o tratar ninguna enfermedad. Si tienes una ansiedad debilitante debida a un trauma o a una enfermedad crónica, consulta a tu médico o a otros expertos en la materia sobre el mejor plan de tratamiento. Puedes seguir disfrutando del consumo de CBD si te gusta, pero no debe sustituir a otros métodos.

4. ¿Cómo se usa el CBD para el estrés?

Antes de empezar a tomar CBD para cualquier propósito, habla con tu médico. El CBD ha mostrado pocos efectos secundarios en los estudios, pero puede interferir con la capacidad del hígado para metabolizar los medicamentos a largo plazo que puedas estar tomando. Muchos médicos también tienen experiencia con otros pacientes que toman CBD y podrían aconsejarte.

Una vez que compres un frasco de aceite de CBD, el siguiente paso es decidir cómo lo vas a tomar. El método de acción más rápido es apretar el gotero bajo la lengua y mantener el aceite  ahí durante al menos 30 segundos antes de tragarlo. Con este método, el CBD suele llegar al torrente sanguíneo en unos 30 minutos.

Tragar el aceite de CBD significa que pasa por el tracto digestivo, por lo que puede tardar una o dos horas en hacer efecto. Sin embargo, si no tienes prisa, puede ser una forma más agradable de hacerlo porque puedes mezclarlo con la comida o la bebida.

Por ejemplo, un aceite de CBD con sabor a menta podría ser un buen complemento para una taza de té. O puedes usar aceite  con sabor natural en lugar de aceite  vegetal en tu salsa o aderezo de ensalada favorito. Debido a la popularidad del CBD, puedes encontrar un montón de recetas en línea para darte ideas.

5. ¿Qué se puede esperar cuando se empieza a tomar CBD para el estrés?

Ten en cuenta que es posible que no veas los resultados que deseas al instante. Además del tiempo que tarda tu cuerpo en metabolizar una porción de CBD, tu cuerpo también puede tardar en acumular CBD en tu sistema en el transcurso de días o semanas.

Así que la mejor manera de empezar es con un régimen constante de CBD cada mañana y cada noche. Si no estás seguro de la cantidad que debes tomar, empieza con la dosis indicada en el frasco.

En el transcurso de 30 días, controla cómo te sientes, especialmente en lo que respecta al estrés. Lleva un diario si eso te ayuda a recordar cualquier cambio. Si durante ese tiempo no ves los resultados que deseas, intenta aumentar gradualmente la cantidad que tomas.

6. ¿Con qué frecuencia puedo tomar aceite de CBD para el estrés?

Como se ha dicho, una o dos veces al día debería ser suficiente, siempre que seas constante. Pero puede haber momentos especialmente estresantes en los que sientas que necesitas más.

Si quieres desestresarte más intensamente con el CBD, puedes probar a incorporar productos con una rutina diaria relajante que amplificará sus efectos de forma natural.

Las bombas de baño de CBD pueden ser especialmente útiles para esto porque los baños calientes son útiles para el estrés por sí mismos. El calor hace que los vasos sanguíneos se dilaten y los músculos se relajen. También hay pruebas de que los baños calientes ayudan a conciliar el sueño, y dormir lo suficiente también reduce los niveles de estrés.

Hablando de esto, el CBD de Elite es un aceite de CBD premiado y orientado específicamente al sueño. Incluye melatonina, una hormona que el cuerpo produce para indicar que es hora de dormir, y hierbas tradicionales relajantes como la manzanilla y la valeriana. Puede ser la solución adecuada para periodos especialmente estresantes en los que las preocupaciones no te dejan dormir.

Muchas personas también descubren que el ejercicio les ayuda a reducir el estrés, gracias a esas útiles endorfinas. El CDC incluso lo recomienda como una forma de controlar la ansiedad por la situación actual. También tenemos una línea de tópicos de CBD específicamente para la recuperación del ejercicio, que incorporan analgésicos probados como el mentol y el dihidrocloruro de histamina para ayudar a aliviar las tensiones musculares y articulares. Este método también puede ser una forma de añadir más CBD a tu rutina antiestrés.


7. ¿Aparecerá el CBD en un test de drogas?


Si estás tomando CBD para el estrés, lo último que quieres es la preocupación añadida de que puedas fallar en un test de drogas. Pero que eso sea algo de lo que tengas que preocuparte depende del tipo de CBD que consigas.

El CBD etiquetado como de espectro completo tiene una pequeña cantidad de THC. Esa es la sustancia que la mayoría de los análisis de drogas buscan porque en cantidades suficientemente grandes conduce a la intoxicación. Nuestro aceite de CBD de espectro completo no tiene suficiente THC para ello, pero podría aparecer en un test de drogas lo suficientemente sensible.

Por otro lado, los productos de CBD etiquetados como "aislados" o "de amplio espectro" no deberían contener ningún THC detectable. Para estar más seguro, puedes consultar los resultados de las pruebas de laboratorio de tu producto de CBD en particular para saber exactamente qué contiene.

Para más detalles, consulta nuestra entrada del blog "¿Aparece el aceite de CBD en un test de drogas?"


8. ¿Las gomitas de CBD pueden ayudar con el estrés?

Las gomitas de CBD también pueden ser un buen "extra" si estás pasando por un momento de estrés. Su sabor dulce y masticable puede distraerte de lo que te aflige, mientras que el azúcar puede darte un impulso de energía para ayudarte a pasar un día ajetreado.

9. ¿Es mejor tomar aceite de CBD o gomitas?


Eso depende totalmente de tu preferencia. Cada método tiene sus pros y sus contras.

El aceite de CBD es preferible si quieres evitar el azúcar y otros aditivos. Las marcas de CBD de mayor calidad elaboran aceite de CBD simplemente infundiendo el extracto de CBD en un aceite  comestible y añadiendo quizás sabores naturales. El aceite de CBD también es muy versátil, ya que se puede utilizar en recetas en lugar de aceite  de cocina normal u otra grasa.

Si no lo consumes con la comida, el aceite de CBD puede entrar en tu cuerpo más rápidamente si lo mantienes bajo la lengua durante al menos 30 segundos antes de tragarlo, como se ha descrito anteriormente. De esta manera, al menos una parte del CBD evita el sistema digestivo y llega al torrente sanguíneo a través de la membrana mucosa.

Esto no se puede hacer con las gomitas, que tampoco son tan versátiles en cuanto a su preparación. Pero la ventaja de las gomitas es que son deliciosas. Si masticar un dulce te ayuda a calmarte, una gominola de CBD puede ser justo lo que necesitas. Las gomitas de CBD también pueden ser útiles para viajar, ya que no te harán sobrepasar los límites de la TSA en cuanto a líquidos para llevar.

10. ¿Ayuda el CBD a los ataques de pánico?

Como he señalado anteriormente, el CBD no ha sido aprobado como tratamiento para ningún trastorno de ansiedad a largo plazo, incluido el trastorno de pánico. Además, como también señalé antes, el CBD tarda un poco de tiempo en llegar al torrente sanguíneo y acumularse en el cuerpo, por lo que no es lo adecuado para cualquier cosa que aparezca de repente.

Al igual que con otros trastornos de ansiedad, si sufres ataques de pánico debes consultar a tu médico o a otros expertos. Los trastornos de ansiedad son condiciones complejas que a menudo requieren tratamientos de varias partes, no soluciones rápidas.


El CBD y el estrés: La conclusión


Puede que no haya cura para el estrés en estos tiempos de preocupación. Pero el aceite de CBD ha ayudado a muchas personas a superar las dificultades y a mantener el bienestar de todo el cuerpo. Y con la investigación científica que se lleva a cabo continuamente, con menos restricciones que antes, es posible que aprendamos aún más sobre los poderes del CBD.