La ciencia del CBD y la cafeína

Al igual que la cafeína, el CBD es una de las sustancias más comunes que la gente disfruta hoy en día gracias a la aprobación de la Ley Agrícola de 2018. Dicho esto, combinar el CBD con el café sigue siendo un tema relativamente nuevo, lo que hace que mucha gente se pregunte cómo puede afectar el café con CBD a lo largo del día.

Algunas de las preguntas más frecuentes sobre el CBD y la cafeína son:

  • ¿Cómo interactúan el CBD y la cafeína?
  • ¿Qué ocurre si se mezcla el CBD con el café?
  • ¿Es seguro tomar el CBD y la cafeína juntos?
  • ¿Puedo tomar mi cápsula de CBD con cafeína?

No te preocupes, tenemos las respuestas que necesitas - así que vamos a entrar en materia.


La interacción entre el CBD y la cafeína


Tomar CBD y cafeína juntos probablemente parezca contradictorio, ya que se ha demostrado que uno te despierta y te mantiene alerta, mientras que el otro suele estar destinado a promover una sensación de calma y relajación. Sin embargo, puede haber algunos beneficios al mezclar el CBD con el café u otras fuentes de cafeína, como el té, el café expreso o incluso el chocolate.

En primer lugar, antes de entrar en materia, es importante entender cómo funciona la cafeína. La cafeína interrumpe las funciones de la adenosina en el cerebro. La adenosina es un neurotransmisor que sirve para calmar el sistema nervioso y promover la somnolencia y el sueño. Esto significa que, al inhibir el funcionamiento de la adenosina, la cafeína te hace sentir más despierto y con más energía.

Cuando la cafeína se une a los receptores de adenosina, suele dilatar los vasos sanguíneos, permitiendo que la sangre fluya más libremente. Sin embargo, en aquellos que consumen cafeína en exceso, el efecto puede invertirse.

En cuanto a la razón por la que el CBD y la cafeína van tan bien juntos, la investigación está actualmente en sus inicios. Muchas personas que consumen CBD sienten que les ayuda a mejorar la sensación de "nerviosismo" que puede provocar el café sin reducir su energía.

Si te pone nervioso la idea de anular los efectos de la cafeína al consumir CBD con café, te recomendamos que empieces con una pequeña porción hasta que sepas cómo te afecta la mezcla de CBD y café.

Si el café y el espresso no son tu estilo, el aceite de CBD también combina muy bien con una taza de té fresco por la mañana. Los sabores y aromas pueden incluso combinarse mejor, dependiendo de los sabores de té y CBD que prefieras.

Cómo interactúan el CBD y la cafeína con el sistema endocannabinoide


El sistema endocannabinoide, o ECS, es responsable de un gran número de funciones corporales como el equilibrio, la estabilidad, el sistema inmunológico, el estado de ánimo y mucho más. El ECS también es responsable de controlar la constricción y dilatación de los vasos sanguíneos. El CBD interactúa con el SCE uniéndose a los receptores CB1 y CB2 en la mente y el cuerpo.

Entonces, ¿qué tiene que ver la cafeína con el sistema endocannabinoide? Después de todo, la cafeína no parece activar los receptores CB1 y CB2. Pero podría afectar a tu SCE de otras maneras.

Algunas fuentes afirman que beber de cuatro a ocho tazas de café al día disminuye los neurotransmisores asociados al SCE. ¿Pero qué significa esto? Básicamente, el CBD y la cafeína tienen efectos opuestos en tu sistema endocannabinoide. Mientras que el CBD trabaja con tus receptores ECS en toda tu mente y cuerpo, la cafeína sirve para apagarlos.

En base a esta evidencia, puedes pensar que cuando se combinan, el CBD y la cafeína se contrarrestan mutuamente. Sin embargo, esto depende en gran medida de las cantidades consumidas. Si bien es cierto que el CBD puede ayudar a adormecer cuando se combina con otros ingredientes, algunas personas sienten que cantidades más pequeñas les ayudan a mantenerse concentradas.

Entonces, ¿es seguro mezclar el CBD y la cafeína?

 

¿Qué ocurre si mezclas el CBD con el café o el té?


Posibles efectos secundarios del café con CBD: en realidad, no hay ninguno.

Aunque la investigación sobre cómo interactúan el CBD y la cafeína es todavía relativamente nueva, no parece haber ningún efecto adverso hasta ahora. Tomar CBD con café, o té, combinándolos no es diferente a tomar café y seguir con tu régimen normal de CBD durante el día. Combinarlos físicamente no hace nada diferente.

Ahora que hemos sacado eso del camino, exploremos la realidad de combinar el CBD con el café y cómo es empezar tu mañana con una bebida que te energiza y te centra.

Por qué es importante elegir el CBD adecuado para el café
Cuando se trata de bebedores de café, hay conocedores, novatos y todo lo que está en medio. Si eres un búho nocturno o las mañanas no son para ti, puede que quieras optar por un tueste rubio o ligero en lugar de uno oscuro. Resulta que los granos de café de tueste ligero contienen más cafeína que los de tueste oscuro, porque cuanto más tiempo se tuestan, menos cafeína tienen.

Pero en realidad, cuando se trata de eso, todo es una preferencia personal. Y eso sin hablar de los tostados simples, aromatizados o exóticos.

Las tinturas de CBD, por otro lado, deberían ser examinadas para comprobar su calidad y frescura antes de que decidas combinar el CBD con el café. También debes tener en cuenta el sabor del café y del CBD y cómo funcionarán juntos. Si eres nuevo en la mezcla de sabores, quizás quieras seguir con el CBD sin sabor sólo para estar seguro.

Aunque puedes utilizar una cápsula blanda de CBD o una gominola de CBD junto a tu café, las tinturas de CBD son, con diferencia, la opción más fácil y personalizable a la hora de combinar el CBD con el café. Puedes aumentar o disminuir el tamaño de la porción según lo necesites y reducir el número de pasos que tienes que dar durante tu rutina matutina.

Además, en Elite CBD México tenemos un gran número de concentraciones de CBD entre las que elegir para que obtengas exactamente lo que necesitas. Todo lo que tienes que hacer es apretar el cuentagotas de CBD sobre tu café matutino, mezclar y disfrutar.

¿Pero qué pasa con los bebedores de té?
Lo creas o no, el café no es para todos.

Dicho esto, la mayoría de los adultos necesitan un estímulo matutino para salir de la cama y dirigirse al trabajo. A menudo, los que no quieren la fuerza o el sabor amargo del café se decantan por el té como medio para obtener cafeína.

Si has descubierto que el café CBD te afecta demasiado, el té CBD puede ser el camino a seguir. O tal vez reserves el café para esas mañanas realmente duras en las que sabes que tienes una reunión a las 8 de la mañana con todo el equipo. Sea cual sea el caso, tenemos algunas sugerencias sobre cómo combinar mejor el CBD y el té.

En primer lugar, asegúrate de dejar el té en remojo durante el tiempo adecuado antes de retirar la bolsita. Has oído bien: quita la bolsa de té. Si la dejas más tiempo del necesario, sólo conseguirás un sabor amargo, especialmente cuando se trata de té negro. A continuación, todo lo que tienes que hacer es añadir unas gotas de aceite de CBD, igual que harías con el café. Una vez más, es importante tratar de combinar el sabor del aceite de CBD con tu té preferido.

Aceite de CBD vs. CBD soluble en agua
Otra consideración a tener en cuenta a la hora de preparar un café o un té con CBD es si quieres utilizar el aceite de CBD tradicional o una fórmula soluble en agua. El aceite de CBD puede separarse del té o café caliente, lo que está perfectamente bien, pero si quieres que tu aceite de CBD se mezcle mejor, prueba a añadir un poco de leche o nata. (Si quieres ponerte elegante, echa un vistazo a nuestras recetas de CBD latte y CBD pumpkin spice latte). La grasa contenida en la leche o la nata se mezclará con el aceite de CBD, permitiendo que se mezcle con tu té de forma más fluida.

El CBD soluble en agua es menos común, pero también es una opción si no quieres nada graso en tu bebida con cafeína favorita. Dado que el CBD no es soluble en agua por naturaleza, se trata de una nanotecnología que altera el CBD a nivel molecular, envolviendo pequeños trozos de él en una cáscara soluble en agua. Esto podría ayudar a tu cuerpo a absorberlo más rápido y de forma más completa, pero si crees que más cerca de la naturaleza es mejor, puede que prefieras el aceite.

 

Preguntas más frecuentes

¿Es seguro tomar juntos el CBD y la cafeína?
Según todas las pruebas disponibles, sí. Aunque la ciencia sobre el funcionamiento conjunto del CBD y la cafeína aún está en pañales, muchos consumidores afirman que disfrutan más del café o de otras formas de cafeína cuando lleva CBD.

Aunque combinar físicamente el CBD con el café puede ser una nueva tendencia, beber café a lo largo del día y complementar tu rutina de bienestar con CBD no es nada nuevo. Lo que significa que ambos se encuentran desde hace tiempo dentro de tu sistema.

¿Se puede poner tintura de CBD en el café?
Por supuesto. Tu respuesta será personal, así que tendrás que probarlo por ti mismo para ver cómo te hace sentir, pero es muy poco probable que cause algún problema.

Puedes poner cualquier tipo de tintura de CBD en el café, pero quizá prefieras usar aceite de CBD si le pones crema y una tintura soluble en agua si no lo haces. Echa un vistazo a nuestras recetas de CBD latte o CBD pumpkin spice latte, o si te sientes especialmente decadente añade un poco de tintura de CBD de espectro completo de chocolate y menta. (Sin embargo, ten en cuenta que esta última tiene un poquito de THC).

¿Puedo tomar mi cápsula de CBD con cafeína?
Por supuesto. Tomar una cápsula de CBD con cafeína no es diferente a mezclar una tintura en tu café o disfrutar de tu taza de té matutina y luego tomar una gomita de CBD más tarde en la jornada laboral. Y como hemos mencionado anteriormente, aunque la investigación está empezando, no se han reportado comúnmente efectos adversos al mezclar CBD y cafeína.