Llénate de energía con tus barras de proteína con CBD

Las barras de proteínas ofrecen una opción fácil y conveniente para las personas ocupadas en la carrera o para cualquiera que busque ese impulso adicional antes, durante o después del ejercicio.

Si bien el mercado está inundado con una abrumadora selección de barras de proteínas, es posible que se sorprenda de cuántas de ellas están hechas con algunos ingredientes y aditivos poco saludables. Simplemente comience a leer las etiquetas y encontrará todo tipo de ingredientes excesivos, artificiales e incluso impronunciables que probablemente no quiera poner en su cuerpo.

Una barra saludable debe estar llena de cosas buenas (proteínas, carbohidratos complejos, nutrientes esenciales) y ninguna de las cosas malas (grasas saturadas, exceso de azúcar, sabores artificiales o aditivos) para seguir adelante. Si desea lo mejor que puede ofrecer una buena barra de proteínas, ¿por qué no hacer la suya?

Aprender a hacer barras de proteínas en casa es una excelente manera de garantizar que obtenga todos los beneficios saludables que está buscando. Aún mejor, cuando haces tus propias barras de proteínas, puedes personalizarlas a tu gusto y agregar ingredientes menos comunes, como el CBD, para que tus barras de proteínas sean aún más beneficiosas para tu estilo de vida.

Siga leyendo para conocer cuatro de nuestras recetas favoritas de barra de proteína de CBD.

¿Qué pueden hacer las barras de proteínas por usted?

La proteína ayuda a tu cuerpo a sanar y desarrollar músculos. Consumir una buena proteína después del ejercicio aumenta la reparación muscular para que continúe con menos tiempo de inactividad.

 El ejercicio está destinado a derribar los músculos para que se fortalezcan a medida que se reparan y crecen. Es por eso que es tan importante después de un entrenamiento o una actividad extenuante alimentar su cuerpo con proteínas saludables para promover la reparación y reconstrucción de los músculos necesarios. La proteína también repone enzimas, hormonas y otras sustancias químicas en el cuerpo, lo que a su vez ayuda a mantener todo, desde el cartílago y los huesos hasta la piel y la sangre.
 

Una buena barra de proteínas no solo te brinda lo que necesitas para potenciar tu entrenamiento o deporte favorito, sino que también puede proporcionarte los nutrientes y las proteínas necesarias para que tu cuerpo se recupere más rápido. La proteína también te llena y te mantiene lleno por más tiempo, lo que también ayuda a controlar el metabolismo y el peso. Con la combinación adecuada de ingredientes, las barras de proteína proporcionan un impulso saludable y beneficioso para ayudarlo con sus objetivos de salud y ejercicio.

Barras de proteínas + CBD

Si ya usa CBD como parte de su rutina diaria, sabe que puede proporcionar beneficios para respaldar su salud y bienestar general. Tal vez use tópicos después de su entrenamiento para calmar los músculos o aliviar la inflamación. O tal vez tomas gomitas para comenzar tu día ocupado. Si es así, sabe que el CBD es una excelente opción para el autocuidado diario.

Si eres nuevo en el CBD, debes saber que es un compuesto natural en las plantas de cannabis como el cáñamo que apoya el sistema endocannabinoide del cuerpo, lo que ayuda a tu cuerpo a regular y mantener el sueño, la energía, el metabolismo, la inmunidad, la temperatura, la digestión, etc. mucho más.


Si bien se necesita más investigación, el CBD se perfila como el compañero de entrenamiento perfecto. Y aunque los tópicos son especialmente útiles para el alivio después del entrenamiento, es posible que también desee considerar un enfoque de adentro hacia afuera para obtener mejores resultados.



¡Ahí es donde las barras de proteína con CBD pueden ayudar! Si está interesado en cómo hacer barras de proteínas para asegurarse de obtener una versión saludable, ¿por qué no hacer sus barras de proteínas con CBD? ¡Es facil de hacer! No necesita muchos ingredientes complicados y puede prepararlos con o sin horno.


Si estás listo para hacer tus propias barras de proteínas con CBD, ¡sigue leyendo! Hemos reunido algunas recetas de barras de proteína de CBD para que pueda disfrutar de esta manera fácil y deliciosa de obtener no solo la proteína saludable que necesita, ¡sino también una porción diaria de CBD!

Barritas de proteína con CBD: Recetas

Hacer sus propias barras de proteínas con aceite de CBD en casa es más fácil de lo que piensas. Sea creativo y disfrute de sus sabores saludables favoritos al intercambiar cualquier variedad de nueces, avena, granos, frutas, mantequillas de nueces, leche no láctea y papas fritas. También puede ajustar según sea necesario para preferencias dietéticas especiales, como sin gluten, sin lácteos o veganas mediante el uso de sustituciones adecuadas.


Barras de proteína CBD sin hornear


Barra de cáñamo con mantequilla de maní
Ingredientes:

  • 2 tazas de mantequilla de maní (o mantequilla de nuez de tu elección)
  • 2 tazas de chispas de chocolate o algarroba
  • 2 cucharadas de 30 gramos de polvo de proteína de cáñamo
  • 1/2 taza de harina de coco (o harina de su elección)
  • Concentración deseada y cantidad de aceite de CBD

Direcciones:

  • Prepare una sartén de 8x8 pulgadas con papel pergamino
  • Caliente la mantequilla de maní (microondas o doble caldera) hasta que se agite fácilmente
  • En un tazón, revuelva la mantequilla de maní y el aceite de CBD, luego mezcle los ingredientes secos
  • Verter en la fuente de horno forrada, presionando firmemente en una capa uniforme
  • Calienta las chispas de chocolate o algarroba en una cacerola pequeña a fuego lento hasta que se derrita (pero no caliente)
  • Vierta el chocolate derretido sobre las barras de proteína y se extendió uniformemente con una espátula.
  • Coloque la sartén en el refrigerador hasta que las barras y el chocolate estén firmes, aproximadamente una hora
  • Retirar de la nevera y cortar en 24 cuadrados.
  • Almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador.

 

Barra de cáñamo de frutas y nueces
Ingredientes:

  • 1/2 taza de mantequilla de nuez
  • 2 tazas de avena
  • 1 taza de semillas de cáñamo
  • 1 taza de frutas secas, bayas o pasas
  • 1/4 taza de nueces picadas
  • 1/4 taza de miel
  • 1/2 cucharada de canela
  • 1/2 taza de semillas de cáñamo o leche de almendras
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 taza de chocolate negro
  • Concentración deseada y cantidad de aceite de CBD (¡pruebe el sabor a bayas!)

Direcciones:

  • En un tazón grande, mezcle frutas secas, nueces, semillas de cáñamo, canela y avena.
  • En una olla pequeña, combine la mantequilla de nuez, la leche, la miel y el chocolate negro.
  • Coloque a fuego lento, revolviendo hasta que se convierta en una pasta suave
  • Retire del fuego, agregue el aceite de CBD y revuelva
  • Agregue al recipiente de ingredientes secos y mezcle
  • Vierta la mezcla en una fuente de vidrio para hornear y colóquela en la nevera durante unos 30 minutos.
  • Una vez que esté firme, córtelo en pedazos iguales
  • Almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador.
  • Barras de proteína de CBD al horno

 

Barras de proteínas bajas en azúcar
Ingredientes:

  • 90 gramos de proteína en polvo preferida
  • 1/4 taza de harina de almendras o coco
  • 6 cucharadas de mantequilla de nuez
  • 4 oz de queso crema
  • 1/4 taza de leche de almendras sin azúcar
  • Concentración deseada y cantidad de aceite de CBD

Direcciones:

  • Combine todos los ingredientes en un tazón grande y mezcle hasta que quede suave
  • Engrasa o forra una fuente de horno poco profunda
  • Vierta la mezcla y aplanar uniformemente
  • Cúbralos con cualquier cosa que tenga, como nueces, frutas secas, chispas de chocolate, semillas de chía, etc.
  • Hornee a 350F por 10 minutos o hasta que esté firme
  • Cortar en barras o cuadrados y almacenar en un recipiente hermético

 

Barras de proteína de yogurt
Ingredientes:

  • 3 tazas de avena arrollada
  • 1/2 taza de semillas de girasol
  • 1/2 taza de coco rallado sin azúcar
  • 1/4 taza de azúcar morena
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 cucharadita de sal marina
  • 1 taza de yogur griego natural
  • 1/2 taza de mantequilla de nuez natural, derretida
  • 6 cucharadas de jarabe de arce puro
  • 1/4 taza de aceite de coco, derretido
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 taza de proteína de vainilla en polvo
  • 2 oz de chocolate negro (picado o chips)
  • Concentración deseada y cantidad de aceite de CBD

Direcciones:

  • Precaliente el horno a 350F y engrase una fuente para hornear 13x9
  • Combine la avena, las semillas de girasol, el coco, el azúcar morena, la canela y la sal marina en un tazón grande
  • En un recipiente aparte, mezcle el yogur, la mantequilla de maní, el jarabe de arce, el aceite de coco y el extracto de vainilla hasta que quede suave.
  • Agregue la mezcla húmeda a la mezcla de avena y revuelva para cubrir
  • Agregue la proteína en polvo, el chocolate y el aceite de CBD
  • Extienda la mezcla uniformemente en la fuente para hornear
  • Hornee unos 15 minutos, o hasta que se dore
  • Retirar, dejar enfriar y cortar en cuadrados o barras
  • Almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador.

 Elegir el aceite de CBD adecuadoAhora que sabe cómo hacer sus propias barras de proteínas, necesitará el aceite de CBD adecuado. Al igual que con las barras de proteína, hay infinitas opciones en el mercado para elegir, y no todo el aceite de CBD se elabora de la misma manera. Necesita saber lo que está buscando y dónde obtener un producto de calidad.

Las compañías de buena reputación de CBD usan cáñamo doméstico, emplean técnicas de fabricación adecuadas y proporcionan informes de laboratorio con certificación ISO de terceros para garantizar la seguridad y la eficacia. El empaque debe indicar claramente cuántos miligramos de CBD hay en cada porción, no solo en todo el producto.

 
Guía del comprador de CBD. ¡Si desea obtener más información, consulte nuestra Guía del comprador de CBD donde encontrará todo lo que necesita saber para obtener el ingrediente perfecto para sus barras de proteína de CBD!