¿Qué es la biodisponibilidad y por qué es importante para el CDB?

Si eres un recién llegado al mundo del CBD, puede ser mucho para asimilar. Entre todos los diferentes productos, fuerzas, marcas, sabores y fórmulas, es suficiente para hacer que tu cabeza dé vueltas.

Además, estás aprendiendo constantemente cosas nuevas sobre cómo funciona la CBD y cómo tu cuerpo interactúa con ella. Y en esa búsqueda de conocimiento, estoy seguro de que te has encontrado con algo llamado "biodisponibilidad" al menos una o dos veces.

Pero, ¿qué significa la biodisponibilidad, por qué es importante y cómo afecta a la forma en que disfrutas de la CBD? Por suerte, estás en el lugar correcto (que probablemente ya conozcas dado el título de este blog). Así que vamos a sumergirnos y a descubrir el significado de la biodisponibilidad, lo que la afecta y lo que significa para ti.

¿Qué es la biodisponibilidad?


En un sentido técnico, la biodisponibilidad se refiere a la cantidad de CBD que tomas que realmente llega a tu torrente sanguíneo, donde puede comenzar a activar tu sistema endocannabinoide (ECS). En la práctica, es la razón por la que ciertos tipos de CBD tardan más tiempo en afectarte o por la que algunas formas de CBD parecen "más fuertes" que otras.

Por ejemplo, supongamos que pudieras insertar el CBD directamente en tu torrente sanguíneo sin pasar por ningún otro órgano. Ese método tendría una biodisponibilidad del 100 por ciento, lo que significa que tu cuerpo está absorbiendo ahora cada miligramo de CBD que estaba en esa fórmula.

Por otro lado, si tomaras esa misma cantidad de aceite de CBD con la comida, podrías absorber sólo la mitad de lo que has tomado. Esa es una gran diferencia. Y también significa que la forma en que tomas tu CBD afecta el tamaño de la porción óptima.

Pero hay más que el tamaño de la porción a tener en cuenta cuando se piensa en la biodisponibilidad de la CBD.

¿Qué factores afectan a la biodisponibilidad?


Ahora que tiene una idea de lo que significa la biodisponibilidad, aclaremos algunas cosas y le ayudaremos a empezar a entender realmente cómo sacar el máximo provecho de cada porción de CBD.

Formas de CBD
Pronto entraremos en los detalles de algunas de las formas más populares de CBD. Pero por ahora, el punto clave es que las diferentes formas de CBD se descomponen de manera diferente. En el ejemplo anterior, establecimos que la ingestión de CBD no es tan eficiente como añadirla directamente al flujo sanguíneo. Ahora vamos a aprender por qué sucede eso.

Sin volvernos demasiado técnicos, la razón por la que la biodisponibilidad es diferente entre las diferentes formas de CBD es por los "filtros" por los que pasa en su camino al torrente sanguíneo.

Por ejemplo, cuando comes algo, comienza su viaje por el cuerpo al ser descompuesto por tu tracto digestivo, que absorbe todos los nutrientes y los envía a todo el cuerpo.

Sin embargo, este proceso no es completamente eficiente, por lo que no todos los nutrientes y otros compuestos que se encuentran en los alimentos siempre saldrán del tracto digestivo. Eso significa que parte de la CBD también se queda atrás.

Ahora, el resto de la CBD debe pasar por el hígado, que actúa como el principal filtro de su flujo sanguíneo. Afortunadamente para usted (pero desafortunadamente para la CBD), el hígado es un filtro muy fuerte y agresivo, lo que significa que no va a dejar pasar las cosas sin luchar.

Debido a esto, gran parte del CBD restante se filtra antes de que el resto pase finalmente a tu corriente sanguínea y se conecte con el ECS.

Tipo de cuerpo
Si bien es extremadamente importante comprender los diferentes tipos de productos de la CDB, nada es más crucial que estar en sintonía con tu cuerpo y cómo responde a las cosas. Esto es cierto cuando se trata de la biodisponibilidad del CDB también.

Cosas como la altura, el peso, la historia médica previa y la experiencia personal con diferentes productos de CBD son todas piezas cruciales del rompecabezas. Es imposible decir exactamente cuánto cambia cada uno de esos factores la biodisponibilidad de un producto, pero cada uno de ellos ciertamente juega un papel.

La biodisponibilidad de los productos populares de la CDB

Tópicos
Para muchos usuarios de CBD por primera vez, los tópicos de CBD son un gran punto de entrada. Muchos incluyen analgésicos probados como el mentol, y son una gran manera de empezar.

Sin embargo, aunque hay receptores de cannabinoides cerca de la piel, no hay una vía clara para que los tópicos entren en el torrente sanguíneo. Eso significa que técnicamente no son biodisponibles en absoluto.

¡Pero no dejes que eso te desanime! Eso no significa que los tópicos de CBD no funcionen, sólo significa que dónde y cómo funcionan es diferente de otras formas.

El CBD tópico es la elección perfecta para el alivio directo de cosas como el dolor post-entrenamiento. Pero si buscas algo para el bienestar general y cotidiano, los siguientes dos tipos de productos son los adecuados para ti.

Ingestables
"CBD ingerible" se refiere a cualquier CBD que pasa a través de tu tracto digestivo. Esto incluye todo, desde gomitas de CBD, hasta artículos novedosos como el algodón de azúcar, e incluso el aceite de CBD que se mezcla con el café de la mañana.

Como discutimos en la sección anterior, la CBD ingerida no es una forma extremadamente eficiente de llevar la CBD al torrente sanguíneo. Pero lo que le falta en eficiencia lo compensa en comodidad y facilidad de uso.

Si eres nuevo en el mundo del CBD, o si prefieres un poco de sabor y diversión con tus porciones diarias, entonces el CBD ingerible es una gran vía a explorar. Pero ten en cuenta la biodisponibilidad cuando prepares tus recetas.

Comienza con una porción normal y aumenta lentamente hasta que encuentres un equilibrio adecuado. Tenga en cuenta su altura, peso, metabolismo y nivel de tolerancia (para los usuarios de CBD de larga data). Escuche lo que su cuerpo le dice, y antes de que se dé cuenta, estará disparando todos los cilindros.

Tinturas sublinguales
De los tres tipos más populares de productos CBD, las tinturas sublinguales, más comúnmente llamadas "tinturas de aceite CBD", son fácilmente las más biodisponibles cuando se toman correctamente.

Para tomar una tintura sublingual correctamente, tome un gotero lleno de aceite CBD y mójelo debajo de la lengua. Luego, manténgalo ahí, moviéndolo suavemente, de 30 segundos a un minuto antes de tragarlo.

Al hacer esto, usted está dejando que la CBD entre directamente a su torrente sanguíneo a través del tejido de su boca (el mismo mecanismo utilizado por otros suplementos disolventes). Este proceso también es la razón por la que las tinturas se llaman "sublinguales", que simplemente significa "debajo de la lengua".