CBD y estrés: las 10 preguntas más frecuentes respondidas
En el mundo estresante de hoy, mantener una buena salud es fundamental. Si bien el estrés puede parecer un problema solamente mental, investigaciones demuestran que el estrés a largo plazo también es capaz de afectar la salud corporal. Principalmente porque aumenta la probabilidad de enfermedades cardíacas, erosiona el sistema inmunológico y acelera el envejecimiento.
Según los registros de los motores de búsqueda, ha habido mucho interés en saber si los productos de CBD pueden ayudar a combatir el estrés y cómo lo hacen.
Es por ello que, sin más preámbulos, aquí te respondemos las 10 preguntas más comunes sobre el CBD y el estrés.
¿El CBD es bueno para aliviar el estrés?
El CBD es una excelente opción para controlar el estrés diario y ayudar a conciliar el sueño profundo. Los productos de CBD se usan ampliamente para reducir el estrés porque naturalmente tienen un efecto calmante en el cuerpo y la mente.
Los productos de CBD ayudan con el estrés debido a los cannabinoides que contienen, principalmente cannabidiol (CBD), que se obtiene de la resina pegajosa de la planta de cannabis. El CBD de Elite CBD proviene de una raza de cannabis no intoxicante llamada cáñamo industrial. El CBD debe provenir del cáñamo industrial para ser legal a nivel federal, aunque muchos estados tienen reglas más flexibles al respecto.
Pure CBD viene en forma de cristal, por lo que los fabricantes como Elite CBD lo disuelven en otras sustancias para que sea agradable al paladar. La forma más sencilla de hacerlo es ponerlo en un aceite vegetal comestible como el aceite MCT, creando tinturas de aceite de CBD. Si bien Elite CBD usa aceite MCT como medio para sus tinturas de aceite de CBD, otros fabricantes pueden usar aceites diferentes. Colocar los cannabinoides en un aceite como este facilita que entren en su cuerpo (los cannabinoides son muy pequeños) en forma de tinturas de CBD, cápsulas de CBD, gomitas de CBD, mezclas para bebidas y otras formas de productos de CBD.
Esta versatilidad lo ayuda a usar CBD para aliviar el estrés. Puede tomar un producto dos veces al día, una gomita según sea necesario, una combinación de productos de CBD o simplemente enfocarse en dormir mejor con un somnífero de CBD por la noche. Lo que funcione mejor para su estrés es lo mejor para usted.
¿Cómo funciona el CBD para aliviar el estrés?
El CBD es un cannabinoide, lo que significa que interactúa con el sistema endocannabinoide (SEC) del cuerpo humano. Este sistema de neurotransmisores y receptores que se encuentra en todo el cuerpo parece estar involucrado en muchas funciones corporales, incluido el estado de ánimo, el sueño, la memoria, la digestión, el sistema inmunológico e incluso la postura.
En general, el ECS parece ayudarnos a mantener la homeostasis: los ciclos naturales de despertar, dormir, comer y mantener la temperatura corporal y otras funciones clave. En otras palabras, nos ayuda a mantenernos en equilibrio.
Eso incluye el equilibrio mental. La activación de los receptores ECS parece inducir la calma, razón por la cual las personas han usado cannabis durante miles de años como una forma de relajarse.
¿Puedo tomar CBD para el estrés y la ansiedad?
Eso depende de lo que entiendas por "ansiedad". Si solo lo entiende como sinónimo del estrés cotidiano (la ansiedad que siente al hacer una presentación en el trabajo, enviar a los niños fuera de casa durante la noche o tener una primera cita), entonces el CBD puede ayudarlo a mantener la calma.
Sin embargo, si te refieres a un trastorno de ansiedad, esa es otra historia. El CBD no está aprobado por la FDA para prevenir o tratar ninguna enfermedad. Si tiene ansiedad debilitante debido a un trauma o una condición crónica, consulte a su médico u otros expertos en el campo. También puede disfrutar tomando CBD si lo desea, pero no debe sustituir las recomendaciones de su médico.
¿Cómo se usa el CBD para el estrés?
Antes de comenzar a tomar CBD para cualquier propósito, hable con su médico. El CBD ha mostrado pocos efectos secundarios en los estudios, pero puede interferir con la capacidad del hígado para metabolizar los medicamentos a largo plazo que pueda estar tomando. Muchos médicos también tienen experiencia con otros pacientes que toman CBD y podrían aconsejarle.
Una vez que compras una botella de aceite de CBD, el siguiente paso es decidir cómo lo vas a tomar. El método de acción más rápida es con el gotero colocar debajo de la lengua el aceite y mantenerlo allí durante al menos 30 segundos antes de tragarlo. Por ese método, el CBD suele llegar al torrente sanguíneo en unos 30 minutos.
Tomar aceite de CBD en cápsulas o ponerlo en su comida o bebida significa que pasa a través de su tracto digestivo, por lo que puede tardar una o dos horas en tener un impacto. Sin embargo, si no tiene prisa, esa podría ser una forma más agradable de hacerlo si prefiere eso en lugar de tomar gotas de tintura de CBD.
Por ejemplo, un aceite de CBD con sabor a menta podría ser una buena adición a una taza de té. O puede usar aceite natural (sin sabor) en lugar de aceite vegetal en su salsa o aderezo para ensaladas favorito. Debido a la popularidad del CBD, puede encontrar muchas recetas en línea para darle ideas.
¿Qué se siente al tomar CBD para la ansiedad?
Tenga en cuenta que es posible que no vea los resultados que desea al instante. Además del tiempo que le toma a su cuerpo metabolizar una porción de CBD, también puede tomar algún tiempo acumular CBD en su sistema en el transcurso de días o semanas.
Entonces, la mejor manera de comenzar es con un régimen constante de CBD todas las mañanas y noches. Si no está seguro de cuánto tomar, comience con el tamaño de la porción indicada en la botella.
En el transcurso de 30 días, controle cómo se siente, especialmente cuando se trata de estrés. Mantenga un diario si eso le ayuda a recordar cualquier cambio. Si durante ese tiempo no está viendo los resultados que desea, intente aumentar gradualmente la cantidad que toma o pruebe con un CBD de mayor concentración.
¿Cuánto tiempo tarda el CBD en funcionar para el estrés?
Como se señaló, una o dos veces al día debería ser suficiente, siempre que sea constante al respecto. Pero puede haber momentos especialmente estresantes en los que sienta que necesita más.
Si desea desestresarse más intensamente con CBD, puede intentar incluir productos con una rutina diaria relajante que amplifique naturalmente sus efectos.
Las CBD Gummies pueden ser especialmente útiles para esto porque hay varios tipos diferentes que puede usar para una medida adicional de calma.
Mejorar su sueño también puede ayudarlo a sentirse más tranquilo durante el día. El aceite de CBD para dormir es un producto específicamente diseñado para conciliar el sueño. Incluye melatonina, una hormona que tu cuerpo produce para indicar que es hora de dormir, y hierbas tradicionales relajantes como la manzanilla y la valeriana. Puede ser la solución adecuada para períodos especialmente estresantes cuando sus preocupaciones lo mantienen despierto por la noche.
Muchas personas también descubren que el ejercicio ayuda a reducir el estrés, gracias a esas prácticas endorfinas. El CDC incluso lo recomienda como una forma de controlar la ansiedad sobre los problemas sociales que causan estrés. También tenemos una línea de tópicos de CBD específicamente para la recuperación del ejercicio, que incorpora analgésicos probados como mentol e histamina diclorhidrato para ayudar a aliviar las tensiones musculares y articulares. Este método también puede ser una forma de añadir más CBD a tu rutina antiestrés.
¿Aparecerá el CBD en una prueba de dopaje?
Si está tomando CBD para el estrés, lo último que desea es la preocupación adicional de que podría fallar en una prueba de drogas. Pero si eso es realmente algo de lo que debe preocuparse depende del tipo de CBD que obtenga.
El CBD etiquetado como espectro completo tiene una pequeña cantidad de THC. Esa es la sustancia que buscan la mayoría de las pruebas de drogas, porque en cantidades suficientemente grandes conduce a la intoxicación. Nuestro aceite de CBD de espectro completo no tiene suficiente THC para eso, pero podría aparecer en una prueba de drogas que sea lo suficientemente sensible.
Por otro lado, los productos de CBD etiquetados como "aislado" o "de amplio espectro" no deben contener THC detectable. Para estar más seguro, puede consultar los resultados de las pruebas de laboratorio de su producto de CBD en particular para averiguar exactamente qué contiene.
¿Pueden las gomitas de CBD ayudar con el estrés?
Las gominolas de CBD también pueden ser un buen "extra" si estás pasando por un momento estresante. Los sabores masticables y dulces pueden proporcionar una buena distracción de lo que te aqueja, mientras que el azúcar puede darte un impulso de energía para ayudarte a pasar un día ajetreado.
¿Necesitas un pequeño empujón extra de calma? Pruebe una fórmula calmante de CBD con la adición calmante de ashwagandha, L-teanina y una mezcla relajante de hierbas como bálsamo de limón y valeriana.
No te excedas con el azúcar porque demasiado conduce a un colapso, que tiene el efecto contrario. Así que intenta comer algunas gomitas con una alta concentración de CBD.
¿Cuál es el mejor CBD para tomar para el estrés?
Eso depende totalmente de tu preferencia. Cada método tiene sus pros y sus contras.
El aceite de CBD es preferible si está tratando de evitar el azúcar y otros aditivos. Las marcas de CBD de la más alta calidad hacen aceite de CBD simplemente infundiendo el extracto de CBD en un aceite comestible y quizás agregando sabores naturales. El aceite de CBD también es muy versátil, ya que puede usarlo en recetas en lugar del aceite de cocina normal u otra grasa.
Si no lo consume con alimentos, el aceite de CBD puede ingresar a su cuerpo más rápidamente si lo mantiene debajo de la lengua durante al menos 30 segundos antes de tragarlo, como se describió anteriormente. De esa manera, al menos una parte del CBD pasa por alto su sistema digestivo y llega al torrente sanguíneo a través de la membrana mucosa.
No puedes hacer eso con las gomitas, que tampoco son tan versátiles en lo que respecta a la preparación. ¡Pero la ventaja de las gomitas es que son deliciosas! Si masticar un dulce te ayuda a calmarte, una gomita de CBD podría ser justo lo que necesitas. Las gomitas de CBD también pueden ser útiles para viajar, ya que no te harán sobrepasar los límites de TSA en los líquidos de mano. Pero verifique con su ubicación de destino para asegurarse de que puede traer productos de CBD con usted y qué tipos están permitidos.
Las cápsulas de CBD son otro CBD popular para tomar, ya que es muy fácil de tomar simplemente con un vaso de agua. Mucha gente prefiere este método sin medir para tomar CBD regularmente. Otro método para tomar con una bebida es usar las mezclas de bebidas de CBD directamente en su botella de agua para obtener CBD sobre la marcha en una variedad de sabores.
¿El CBD detiene los ataques de pánico?
Como se señaló anteriormente, el CBD no ha sido aprobado como tratamiento para ningún trastorno de ansiedad a largo plazo, incluido el trastorno de pánico. Además, dado que el CBD tarda un poco en ingresar al torrente sanguíneo y acumularse en su cuerpo, no funcionará lo suficientemente rápido para cualquier cosa que surja repentinamente.
Al igual que con otros trastornos de ansiedad, si sufre ataques de pánico, debe consultar a su médico u otro experto. Los trastornos de ansiedad son condiciones complejas que a menudo requieren tratamientos de varias partes, no soluciones rápidas.
CBD y estrés: pensamientos finales
Puede que no haya cura para el estrés en estos tiempos de preocupación. Sin embargo, el aceite de CBD ha estado ayudando a muchas personas a superar momentos difíciles, mientras ayuda a mantener el bienestar de todo el cuerpo. Con la investigación científica en curso todo el tiempo, y el CBD ahora bajo restricciones más ligeras que antes, es posible que aprendamos aún más sobre los poderes del CBD.
Si estás interesado, consulte nuestra gama completa de productos de CBD para decidir qué es lo mejor para usted. Si le atrae más de uno, pruebe varios productos y combínelos hasta que encuentre la mejor rutina para usted.