Cómo tomar CBD para aliviar la ansiedad

Si nunca ha tenido problemas con un trastorno de ansiedad, entonces puede ser difícil apreciar completamente cuán debilitante puede ser. La mayoría de nosotros nos hemos sentido ansiosos anticipando ciertas situaciones, por ejemplo, antes de un examen de manejo o una reunión importante.

Es posible que sienta que su ritmo cardíaco y su respiración se aceleran, y el beneficio de esto es que puede ayudarlo temporalmente a agudizar su mente y enfocar su atención. Pero imagine sentirse así la mayor parte del tiempo, no necesariamente en respuesta a una situación inusualmente estresante. Puede ser física y emocionalmente debilitante y realmente afectar su calidad de vida. La ansiedad a largo plazo hace que su cerebro libere hormonas del estrés de forma regular, lo que también puede provocar mareos, dolores de cabeza y depresión.

Cada vez más personas recurren a soluciones naturales para ayudar con condiciones de salud mental como los trastornos de ansiedad. Todavía queda mucho por aprender, ya que el CBD (Cannabidiol) es un área de investigación relativamente reciente; sin embargo, los resultados preliminares son realmente prometedores.

Entonces, echemos un vistazo más de cerca a los datos y descubramos más sobre cómo el CBD puede ayudarlo a controlar los síntomas de ansiedad en su vida diaria.

¿Cómo pueden ayudar el CBD y el aceite de CBD a aliviar la ansiedad?

Existen múltiples mecanismos independientes dentro del sistema nervioso a los que el CBD puede dirigirse para aliviar los síntomas de la ansiedad. Se ha demostrado que los efectos del cannabidiol sobre el ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro son útiles para calmar la mente. Funciona como un agente bloqueador contra la consolidación de recuerdos persistentes que causan ansiedad.

Además de regular la producción de serotonina y dopamina (hormonas que promueven la positividad), el CBD también relaja los músculos del cuello y los hombros, promueve un sueño reparador y reduce los niveles de cortisol en el cuerpo. El cortisol, la "hormona del estrés", es producido por el cuerpo en respuesta al estrés.

Entonces, ¿cómo funciona el CBD?

Primero, un poco sobre cómo funciona. El CBD es un compuesto químico que se extrae de la planta de cáñamo y cannabis. Nuestros productos de CBD están hechos de cáñamo y no de cannabis. No provoca efectos secundarios psicoactivos ya que no contiene el cannabinoide THC, lo que la convierte en una opción apetecible para las personas que buscan una calma natural.

Para garantizar que no haya cannabinoides de THC ni ninguno de sus efectos secundarios, todos los productos de CBD de i-Cann se fabrican con aislado de CBD (extraído de la planta de cáñamo), a diferencia de otras formas, como CBD de espectro completo y de amplio espectro. CBD que tienen niveles traza del cannabinoide THC.

El cannabis es ilegal en el Reino Unido, al igual que cualquier producto elaborado con cannabis. Es por eso que todos los productos de CBD en el Reino Unido se derivan de la planta de cáñamo. Puede obtener más información en nuestro blog reciente donde discutimos el aislado de CBD y otros tipos. El CBD a menudo se consume como una tintura de aceite de CBD, pero hay otros productos de CBD disponibles, como el cuidado tópico de la piel con CBD y las cápsulas de CBD.

Se cree que el CBD interactúa con nuestro sistema endocannabinoide (ECS) para promover una sensación general de calma. El sistema endocannabinoide se identificó hace unos 30 años cuando se descubrió que era esencial para regular muchos de nuestros procesos corporales, incluidos el sueño, la memoria, el apetito, la sensación de dolor, la respuesta inmunitaria y el estado de ánimo. El ECS hace esto mediante la liberación de endocannabinoides naturales, o neurotransmisores, en el cuerpo para restablecer el equilibrio cuando se desarrolla un problema de salud. Cuando consume productos de CBD, básicamente está apoyando el trabajo que su ECS ya está haciendo.

Los científicos creen que el CBD funciona para reducir los síntomas de los trastornos de ansiedad al unirse a uno de los principales receptores dentro del ECS, el receptor CB1. El receptor CB1 reduce la inflamación del sistema nervioso central y ayuda a equilibrar la serotonina, una de las sustancias químicas del estado de ánimo "feliz" en el cerebro. Se ha demostrado que la ansiedad a largo plazo reduce los niveles y la función de GABA, una sustancia química del cerebro que tiene un efecto calmante en el cerebro y ayuda a relajar los músculos y promover una sensación de calma. Se cree que el cannabinoide podría ayudar a equilibrar el GABA, reduciendo así los síntomas de los trastornos de ansiedad.

¿Qué pasa con el estrés?

La vida moderna puede hacernos sentir abrumados y estresados ​​en el mejor de los casos, lo que a su vez puede conducir a un aumento de los niveles de ansiedad. Por lo tanto, es muy importante asegurarse de encontrar algunas formas que funcionen mejor para USTED para manejar y recuperarse de los factores estresantes de la vida para minimizar el impacto en su salud mental.

¿Existe alguna evidencia real de que el aceite de cbd y otros productos funcionan?

¡Sí! Una investigación fascinante en la revista Archives of General Psychiatry descubrió que el aceite de CBD podía modular la respuesta al estrés en el cerebro de las personas, como se muestra en las resonancias magnéticas del cerebro. Esto significa que los investigadores pudieron realmente ver el trabajo del cannabinoide para regular la respuesta del cerebro al estrés. Se ha descubierto que el aceite de CBD es beneficioso para las personas con ansiedad social. La ansiedad social, también conocida como fobia social, es definida por el NHS como un miedo abrumador y prolongado a las situaciones sociales.

Los investigadores dieron a las personas con ansiedad social aceite de CBD o un aceite de placebo, noventa minutos antes de una situación de hablar en público. Los resultados muestran que las personas que tomaron CBD se sintieron significativamente menos ansiosas en comparación con el grupo placebo. Otro estudio más reciente investigó los efectos del CBD en una población clínica de pacientes con ansiedad y encontró que los puntajes de ansiedad disminuyeron durante el primer mes en casi el 80 % de los pacientes y permanecieron bajos durante la duración del estudio.   

¿Cómo tomar CBD para la ansiedad?

Una de las formas más efectivas de tomar CBD para los síntomas de ansiedad es con aceite de CBD. El cannabidiol, cuando se toma por vía sublingual, tiene la mejor biodisponibilidad, lo que significa que es la mejor manera de que el contenido de CBD se absorba en el torrente sanguíneo.

Otros productos de CBD distintos del aceite de CBD, como los tópicos, son más efectivos para el tratamiento localizado para aliviar el dolor y los problemas de la piel. Los productos de CBD, como el bálsamo de CBD y el aceite para masajes, se utilizan para ayudar a relajar el cuerpo, lo que contribuye en gran medida a reducir los síntomas de la ansiedad.

Puede introducir el aceite de CBD discretamente en su rutina diaria. Como no contiene THC, no tiene efectos secundarios psicoactivos y no es perjudicial, lo que significa que puede tomarlo mientras trabaja, conduce y en cualquier momento en que necesite estar en su punto máximo y en su mejor versión.

¿Cuál es la dosis correcta de CBD?

La dosis correcta de aceite de CBD para usted dependerá de su peso corporal, su nivel de ansiedad y la química de su cuerpo individual. Es importante tener en cuenta que generalmente se recomienda no exceder la dosis diaria de 70 mg. Escuche a su cuerpo y ajuste la dosis de aceite de CBD según sea necesario. Pero antes de probar el aceite de CBD, hable con su médico de cabecera, ya que el CBD puede interactuar con ciertos medicamentos.

Es importante que investigue sobre el CBD y se asegure de elegir una marca de CBD que haya mostrado pruebas de laboratorio de terceros y use un CBD totalmente certificado, como Elite CBD. Hay algunas marcas de CBD sin escrúpulos que venden aceite de CBD y otros productos que no cumplen con los estándares requeridos.

¿Cuánto tiempo hasta que pueda sentir los efectos del CBD?

Ya sea que esté tomando CBD en forma de tintura de aceite de CBD o un bálsamo de CBD, los efectos no se sentirán instantáneamente. Dentro de los 15 minutos después de vapear o usar el cannabinoide por vía sublingual, comenzarás a sentir sus efectos. Los productos comestibles y tópicos pueden tardar hasta dos horas en hacer efecto.

Para medir los efectos completos de tomar CBD, ya sea una aplicación tópica o a través de aceite de CBD, debe considerar usar el producto de CBD de manera constante durante un período mínimo de una semana para ver si funciona para usted.